缩脖子耸肩对颈椎好吗
驼背晚上睡姿矫正图解

伤害颈椎的习惯排行榜, 第一个你每天都在做!

下巴尽力伸向侧后方 耸肩动作要点:一只手自然握住另一只手,双肩上耸
缩脖子训练对颈椎的好处

肩膀痛、脖子僵?这个坏习惯再不改就晚了

加上久坐人群、低头族越来越多,很多上班族甚至中小学生都出现了脖子发
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