导致肚子胖的原因可是有很多种,你知道你是哪一种肚子“胖”嘛?

简介: 导致肚子胖的原因可是有很多种,你知道你是哪一种肚子“胖”嘛?

哈喽,大家下午好啊~可能是因为自己也是圆脸的缘故,所以天生对圆脸的妹纸有好感。

尤其是她刚出场那一次,产后瘦下来的她也太绝了,终于知道陈晓为什么喜欢她了,毕竟甜妹谁不爱呢!

但就算如此,还是有些杠精开始了找茬模式,说她腰粗肚子胖陈妍希早早立了“瘦10斤”的flag、把《浪姐》当减肥营也不管用(这体重其实刚刚好)?

由于雌性激素的影响,女生肚子本身就是比较容易堆积脂肪、也比较难减的部位,有一点点肉也是很正常的嘛~而且,肚子“胖”也不一定是真的胖,上来就说人家胖是不是草率了点。

导致肚子胖的原因可是有很多种,你知道你是哪一种肚子“胖”嘛?

揭晓对于这一类人来说,肚子胖只是其中的一部分,全身也很胖,或者说胖得很均匀。

易胖体质的陈妍希就属于这种,一胖起来不仅肚子有肉,四肢也有肉想要瘦只能靠多运动,比如陈妍希能瘦下来,跟她坚持跳zumba有很大的关系同时也要注意调整饮食结构,但是千万不要学陈妍希啥啥都不吃,容易反弹不说,还伤身体!

大家真要学,可以试试谭维维的减肥食谱,这算是我见过的明星食谱中最科学靠谱的了▲上下滑动查看更多如果你四肢很瘦、肚子很大,同时上腹和下腹都较大,那么你很有可能是内脏脂肪型肚子大。

肚子大是由于不健康饮食导致内脏脂肪蓄积引起的,且易导致苹果型身材不过,也别着急,内脏脂肪其实很好减,只要少吃辛辣、油腻、糖分高的食物,均衡饮食很快就可以瘦下来!

虽然都是四肢瘦、肚子大,但是跟内脏脂肪型不一样的是,这一种脂肪主要蓄积在下腹、腰、臀、腿的皮下脂肪,容易形成梨型身材。

用两个手指一捏,还可以感受到明显的厚度如果你是梨形肚子大,我的建议是管住嘴+少量燃脂运动+腿部塑形。

燃脂运动应该不用多说了吧,比如周六野的20分钟燃脂操(不用每天做)局部塑形的话,只要针对腰腹、练腿、提臀的都可以。

另外,大家做完一定要记得拉伸哦,不然容易形成肌肉腿~这应该是最冤的一种,明明四肢、肚子都不胖,但是因为肚子格外凸出,经常被别人误以为你肚子大。

实际上,这只是骨盆前倾或后倾导致的肚子前送而对于这一种,你想靠减肥来瘦肚子是不可能的,要通过矫正你不良的体态来改善。

最关键就是要抬头挺胸、提气收腹顾名思义,这一种类型就是由于便秘、排便不畅导致的腹胀,而且,便秘的人通常代谢的能力都比较差,也更容易堆积脂肪。

对于这一类来说,治好了便秘就等于治好了肚子胖,所以平时一定要注意增强肠胃的蠕动能力。

比如: 多运动,每天睡前按揉腹部; 多吃膳食纤维、多喝水,尤其是早上起来空腹的时候;但是如果你是顽固性便秘,还是建议大家去正规医院看一下更安心~哒Lin们应该都清楚,我们每个人都会受到重力的影响,内脏也不例外。

而这一种肚子大就是由于内脏下移到小腹位置,导致脂肪堆积造成的。

主要有2个原因:一种是经常性的暴饮暴食,胃的负担过大压迫其它器官下移。

这也是为啥爱喝啤酒的人,容易有啤酒肚的原因。

另外,大家也要做好心里准备,想要完全恢复到产前的水平,基本上是不可能的。

看到这里,你知道自己是哪一种肚子“胖”?

最后给大家做一个简单的小结我再多说两句,说真的,女生肚子有一点肉问题不大,完全没有必要追求一丝赘肉都没有的完美身材啊。

这个就连健身达人也做不到肚子完全没肉只要不危害自己的健康,可以怎么高兴怎么来!


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