第一种、香蕉体内湿气重的人一般都会有大便黏腻不成形的情况,虽然香蕉

简介: 第一种、香蕉体内湿气重的人一般都会有大便黏腻不成形的情况,虽然香蕉中含有丰富的膳食纤维具有促进排便的作用,但是香蕉属于寒性食物,对于体内湿气比较重的人来说,吃过

很多人都有湿气重的情况,反映到身体上就会出现身体疲乏无力、头晕脑胀、没有精神、大便粘腻粘马桶、舌苔也发白厚腻、减肥怎么也减不掉等等情况。

但是大多数的人,往往都忽略了湿气的来源,平时在饮食上不注意,甚至会为了减肥,用水果来代替饭,但是吃得不对,不仅会对身体产生影响,还会加重湿气。

这三种水果湿气重的人要戒掉,管住自己的嘴。

第一种、香蕉体内湿气重的人一般都会有大便黏腻不成形的情况,虽然香蕉中含有丰富的膳食纤维具有促进排便的作用,但是香蕉属于寒性食物,对于体内湿气比较重的人来说,吃过多的香蕉只会导致体内的湿气加重,所以为了身体的健康着想,体内湿气重的人,平时要少吃香蕉。

第二种、菠萝蜜咱们很多人都很爱吃菠萝蜜,认为菠萝蜜味道比较美味,还可以起到醒酒、解渴的作用。

第三种、西瓜西瓜可以说是咱们大多数人都很喜欢吃的一种水果了,并且夏天正是西瓜上市的季节,在闷热炎热的夏天吃一口冰凉的西瓜,不仅清热解暑还会缓解人们烦闷的心情。

但是咱们大多数人应该都知道,西瓜是一种性寒的水果,并且其含糖量也很高,过度的食用,不仅会加重体内的湿气,还会使人变胖。

第四种、柑橘类水果柑橘类的水果,味道酸酸甜甜的,含有比较丰富的维生素,且有比较丰富的水分,但是对于体内湿气比较重的人来说,还是要减少食用柑橘类的水果,很容易加重体内湿气的堆积,导致我们的脏腑失调;同时,这一类的食物吃多了很容易导致人上火。

在这里我给大家推荐一款祛湿茶,即赤小豆薏米芡实茶,这个茶其中包括了赤小豆、茯苓、橘皮、苦荞麦、薏苡仁、芡实、荷叶、大麦八种天然的祛湿草本。

赤小豆:具有健脾和胃、消肿祛湿、利水排毒的效果。

薏苡仁:具有健脾祛湿、消肿、补中益气的作用。

芡实:具有改善湿胖浮肿、消肿祛湿、温补脾胃的作用。

茯苓:具有消肿、宁心、健脾、祛湿的效果。

大麦:有健脾和胃、祛湿利水、排毒养颜的效果。

将这八种天然健脾祛湿的好材料,经过合理配比,配制而成茶包,只需要每日喝一杯,比单吃一种食物来健脾祛湿的效果要好很多。

并且每日补充水分还可以促进新陈代谢,帮助代谢产物的排出,比盲目的吃一些其他的食物来祛湿效果要好很多,所以日常坚持喝祛湿茶可以达到补水、祛湿、养生的效果。


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