这种食物,也适合在饭前的时候喝

简介: 这种食物,也适合在饭前的时候喝,用这样的食物占用肠胃,一顿饭就能少吃很多,进食量减少了,热量摄入自然也就减少了!

只要是女生,就没有不想要一副好身材的,即使那些嘴上口口声声说自己不胖的人,一旦给她机会能瘦10斤,肯定一个拒绝的人都不会有!

在一次综艺节目上,唐艺昕也称,自己其实经常都会减肥,为了能再瘦点,吃了不少苦,尤其是需要拍照的时候,提前一天就只吃一顿饭,即使是不减肥的时候,一天也最多吃两顿饭,甚至有很多时候,会连续只吃素食,比如红薯、玉米、木耳等!

为了防止饥饿,抑制食欲,唐艺昕除了在饮食食材上多安排一些高纤维的主食和蔬菜之外,还会额外狂吃一种食物来抑制食欲!

黄瓜本身就是低热量的食物,却含有丰富的膳食纤维,再加没有热量的水,这样一碗喝下去,摄入的热量不会超过20大卡,却能垫垫肚子,避免饥饿!

这种食物,也适合在饭前的时候喝,用这样的食物占用肠胃,一顿饭就能少吃很多,进食量减少了,热量摄入自然也就减少了!

虽然小编不建议大家靠节食减肥,然后用这样的方法来抑制食欲,但是在常规减肥中,却可以用这种食物来减少饥饿感,让减肥更容易成功!


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