湿气重的人,少碰5种水果

简介: 湿气重的人,少碰5种水果,当心湿气越来越重1、西瓜西瓜本身属于寒凉食物,水分比较多,适当食用有助于健康,但是如果过多摄入体内也会加重身体代谢负担。

头部有5个表现,是湿气重的人1、头晕头痛在平时生活中,若是你经常感觉到头部疼痛感明显,甚至伴随着眩晕感出现,在没有高血压和疾病的情况下,如果长期存在这种情况,那么需要警惕湿气过重了。

这种头晕头痛一般的治疗是无法缓解的,只有通过将体内的湿气去除,这样才能缓解头部的不适感。

2、色斑痘痘湿气重的人,可能会出现脸部雀斑,甚至是出现长痘痘的现象。

这是由于湿气影响了人们身体的新陈代谢,使得机体的废物无法及时排出,从而导致皮肤变粗糙,晦暗无华,并且有色斑、痘痘的发生,如果一直放任不管还会有加重情况的发生。

3、眼睛浮肿早晨起来,眼睛就会有水肿的现象,如果是这样,你可能是体内湿气重了。

因为我们的眼睛归脾控制,湿气重,也就是脾出现异常,会导致水湿代谢失衡,眼睛周围的肌肉组织会处于松弛状态,因此会出现眼胞浮肿异常。

当脾胃功能受损,运化水湿的功能下降,以至于体内积累起来湿气时,舌头会明显变的厚腻发黄,甚至有严重的齿痕印。

5、嘴唇发黑如果体内湿气重,那么意味着脾胃和肾脏都出现了一定的亏虚,那么会从嘴唇的颜色反应出来。

湿气重的人,少碰5种水果,当心湿气越来越重1、西瓜西瓜本身属于寒凉食物,水分比较多,适当食用有助于健康,但是如果过多摄入体内也会加重身体代谢负担。

尤其是很多人在夏季喜欢吃冰镇西瓜,更容易导致寒凉之气进入体内,如果经常吃冰冻西瓜,即使在热天也会导致湿气加重,不利于身体正常运转。

但是香瓜还有的糖分非常高,不仅会造成血糖上升,还会影响湿气的排出。

3、香蕉虽然香蕉可以加快肠胃蠕动,排出体内毒素和垃圾缓解便秘,但是摄入体内过多也会加重湿气。

因为香蕉算是一种寒凉食物,不建议大家摄入体内太多,尤其是本身体内湿气比较重的人,大量吃香蕉会让体质变得更差,甚至会破坏身体内,环境稳定,湿气越来越重。

4、芒果芒果口感香甜,但是芒果属于寒性水果,摄入体内过多也会加重体内湿气。

芒果摄入过多会损伤人的脾胃,而在脾胃功能下降时,身体运化水湿的能力降低,不利于体内湿气排泄,可能就会导致体内湿气过重。

5、火龙果火龙果也属于一种寒凉食物,平时经常吃,就容易导致体内湿气变得越来越重,身体疾病也会随之报到。

湿气重了,食疗祛湿日常多吃些可以辅助祛湿的食物,可以帮助我们很好地去除湿气。

日常多吃玉米对促进肠胃蠕动很有帮助,同时玉米具有调中开胃、降浊利尿等作用,对于食欲不振、尿路结石以及慢性肾炎水肿的患者可经常食用最适宜。

虽然泡脚并没有根除湿气的强大效果,但也能够除去体内的一部分湿气。

湿气重泡脚时一定要用比平常洗脚更热的水,并且水深最好要没过小腿,这样除湿的效果会更好。

湿气重人群每次泡脚的时间,控制在20-30分钟为好,太短达不到效果,泡的时间太长,到后来水就凉了,也没有活血除湿的效果了。

泡脚除湿气时,最好再加入一些温经活血的药材,如生姜、花椒、艾叶等,能够加强泡脚除湿气的效果。


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