减肥千万不能盲目,平时的运动不能少

简介: 减肥千万不能盲目,平时的运动不能少,也要吃一些低卡,低热量的食物,而魔芋豆腐就是不错的一种食材,是一种刮油的好食材,魔芋豆腐,减肥的人都知道,用它当主食,好吃美

减肥千万不能盲目,平时的运动不能少,也要吃一些低卡,低热量的食物,而魔芋豆腐就是不错的一种食材,是一种刮油的好食材,魔芋豆腐,减肥的人都知道,用它当主食,好吃美味,还能瘦身,魔芋豆腐的成本很低,家家户户吃得起,遇到这菜千万不要错过,魔芋豆腐的吃法也比较多,我们所熟知的有热炒,凉拌,还可以涮火锅等,这不夏季了,用来凉拌的话味道肯定不错,下面,详细的和小馋猫一起学习下吧。

凉拌魔芋豆腐的做法其实很简单,厨房小白也可以试试,我们先把主要的食材准备下,魔芋豆腐一块,盐适量,鸡精少许,大蒜6个,辣椒油一勺,香油少许,醋适量。

凉拌魔芋豆腐的做法:步骤一,食材准备好之后呢,我们先把买回来的魔芋豆腐放在清水内冲洗几遍,沥水后,把魔芋豆腐切成片状,一定要均匀的薄厚,这样吃起来口感会比较好。

步骤二,也可以把魔芋豆腐放在沸水内焯水20秒,这样能够去除魔芋上的碱,使味道更加清爽哦。

步骤四,把魔芋豆腐放在干净的容器内,顺手把调好的汁淋在魔芋豆腐上面,快速的翻拌,等到食材入味了,就可以装盘了。

另外,魔芋豆腐可以当主食,饱腹感很强,这样就能轻松的瘦身了,能够减少体内多余的油脂,排出粪便,有助于刮油瘦身,消除一些有害物质,像每天晚上吃一些,体重自然就会减轻,以前的衣服也能穿了哦,想要瘦身的话不要错过这道菜。


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