右边的这双鞋,基本没啥贴合度

简介: 右边的这双鞋,基本没啥贴合度,小腿能不粗…

很多人都听过这句话:美丽的东西,往往是带刺的,比如说高跟鞋。

有的人说穿高跟鞋“搁脚”,有的人说“一生学不会”,也有人说它是女人隐形的权杖,好像穿上了就拥有了开挂的自信和气质,这种感觉“有瘾”!

此处,我要不黑不吹的输入一种价值观:穿高跟鞋的女生,不是为了讨好任何人。

对任何勇于展示自己的女生来说,高跟鞋一定是不能少的搭配利器。

但以上都不是事,穿高跟鞋,最怕的是会让你的小腿变粗。

我们对于高跟鞋的认知,似乎就是8CM以上才算的上“高”,但理论上对高跟鞋的定义,主要是对比后跟和前掌的落差。

如果落差超过2cm,已经算是高跟鞋的范畴了。

就比如市面上的很多平底鞋,为什么有些人总感觉穿起来不自然,因为这些所谓的平底鞋并不是真正的平底鞋。

如果高度超过5cm,为了维持身体的重心趋于稳定,就需要更多的肌群去参与,这就是高跟鞋显小腿粗的根本原因,而且肌群的参与度会和鞋跟的高度成正比。

经常穿恨天高的女生,她的小腿粗壮情况,一定比经常穿8-10cm的更严重。

如果你熟悉高跟鞋史,应该可以从中解读出高跟鞋的真正价值和功能。

比如欧美的学者倾向于源自古代欧洲,那个时代的高跟鞋和现在的完全不一样,是前掌和后跟都有高度,目的是为了避免踩到地面的脏污。

其实就我个人认为,中国古代高跟鞋的功能性,更趋向现代高跟鞋。

大家来观察下这种高跟鞋的外观,有点类似于高跷,并不是前掌和后跟高。

一旦不紧不慢了,你的行为自然就优雅得体了。

事实上也是这样,当你穿上这种把重心高度整体上移的高跟鞋,你飞奔一个给我试试看?

所以,我上面为什么说中国古代的高跟鞋在功能性上更趋向现代,原因就是两者都强调一种优雅自信又不紧不慢的状态。

而且,中国古代的高跟鞋,在设计上其实更合理。

另一方面是女权主义的意识解放,不像之前的人们都默认只有贵族才配穿高跟鞋,因为贵族不需要劳作,无非就是慢悠悠的看看风景装装B。

而现代女性上班时如果穿古代的高跟鞋,单迟到就把工资给扣光了吧!

所以,如果单从功能性上来说,高跟鞋真正的价值是让你保持优雅得体的状态,而非你穿着高跟鞋追地铁。

而高跟鞋随着鞋型的变化,身体重心从整体上移变成前倾后,从身体的承受力上来说,就意味着如果没有更多的肌群参与进来,你压根没法调整你的重心。

这就代表着,如果你想穿高跟鞋,你的小腿肌肉一定会发生改变。

而这个改变,是和鞋跟的高度,以及穿的时间长短成正比的。

这是因为女团为了保持身材的性感和镜头感,经常会穿高跟鞋跳舞,包括排练的时候也需要穿,那结果自然是不言而喻的。

还有,有些女生的腿比较短,脚也比较小,假如鞋跟太高的话,在身体机能上你双脚的承受力也不一样。

比如同样穿10cm的鞋跟,高个子女生就要轻松的多,因为她们稍微垫起脚就足够了。

而换做是短腿脚小的女生,穿起来就像练芭蕾舞的,你们的小腿在支撑上几乎达到极限。

这一点上,我们可以参考lady gaga穿高跟鞋的对比图。

她对异形鞋跟的偏执度无人能比,也是少有的把高跟鞋穿出肌肉狰狞感的女星。

这种既视感,仿佛在叫嚣着:我就是穿了高跟鞋才变高的。

小结:关于穿高跟鞋为什么显小腿粗,说简单一点,是由你的身体重心决定的。

鞋跟越高,你的身体重心就越前倾,你的前掌不足以支撑,必然需要调用小腿后侧肌肉群。

同时,鞋跟越细,重心越不稳定,那么脚踝需要的稳定度就越高。

经常穿恨天高的女生,小腿和脚踝都会比普通人粗壮。

那么,如果你是属于身高偏矮,不穿高跟鞋就没法活的,怎么能让小腿不那么容易变粗?

脊柱在这里,是稳定身体与传导力量的作用。

我想了半天才想到一个很通俗易懂的例子,就像我们平时坐公交车,没位置的时候你总的抓着栏杆或抓手。

此时,当公交车转弯或速度突然增减时,你会发现有的人容易东倒西歪,而有的人则保持的很好,这就是脊柱中立位在影响你的重心。

大家可以判断下,如果你的中立位不强,尽量减少穿高跟鞋的频率和鞋跟高度,因为你本身的平衡功能就差。

我们穿高跟鞋的时候,非常考验脚趾关节的折叠功能,有些人稍微折叠就会感到很难受,那肯定不适合穿太高根的鞋子。

还有就是踝关节,足踝先天功能差的女生,穿高跟鞋同样是跟越低越好,5cm左右的刚刚好。

以上3点,就是经常穿高跟鞋也不太容易小腿粗的前提。

这里我要提醒的是:这只是不太容易造成腿粗的前提,不是绝对能避免小腿粗。

同时,这不具备这3前提的女生,也不是不能穿高跟鞋。

所以,为什么有些人经常穿10cm的高跟鞋,小腿也没有很粗。

而有些人经常穿5cm的高跟鞋,反而会显得小腿粗。

基本上,都是受这3个前提影响的。

小结:我们小腿肌肉的长度是先天决定的,但厚度是由后天能改变的,经常穿高跟鞋的女生,或者经常用到小腿肌肉群的人,上面3个前提能改善的条件下尽量改善。

缺点是,从侧面看,会显得脚更长,脚大的女生自己衡量下。

对,你看的没错,就是把高跟鞋放在地上,然后用手指从后面去推动它。

如果它的晃动幅度很大,稳定性就差。

稳定性好的高跟鞋,在调用脚踝功能和小腿肌肉群上的需求就变少,自然就不容易显腿粗。

右边的这双鞋,基本没啥贴合度,小腿能不粗…

你是适合穿尖头鞋,还是适合穿圆头鞋,在你出生的那一刻就注定了。

具体你是属于哪种脚型,大家可以关注我,去翻翻我之前写脚型的文章。

另外,扁平足、拇指外翻、足弓高的女生,并不适合穿高跟鞋。

我之前采访过一名资深鞋匠,她告诉我很多人其实搞不清楚自己穿多大码的鞋子,尤其是小脚星人。

至于具体的原因我就不多说了,下次有机会我重新整理好去写一篇。

简单的说:如果鞋子偏紧,会造成你的脚趾朝里弯曲,而鞋子宽松,脚趾则会朝上弯曲。

这2种状态,都会让你的小腿肌群更紧绷。

总结:这一篇主题的关键,不在于讨论“不穿高跟鞋”或“只穿平底鞋”的结论上,毕竟大家都是成年人,穿与不穿都是你的自由。

我只是从理论上去告诉你们,在高跟鞋的选择上,到底什么才是最适合你的。


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