但目前市面上有一部分所谓的“无糖食品”,只是单纯的没有添加蔗糖而已

简介: 但目前市面上有一部分所谓的“无糖食品”,只是单纯的没有添加蔗糖而已,食材本身往往含有大量淀粉,这些淀粉在进入人体之后,就会被消化道分解为糖分,对糖尿病患者的血糖

糖尿病患者需要科学控制自己糖分的摄入,这已是人尽皆知的事情,因此各种标榜“无糖”的食物成为了许多糖尿病患者的心头好,甚至有些患者将这些“无糖食品”视作了保护自己健康的“灵丹妙药”。

所谓“无糖食品”,严格来说是指那些不含蔗糖、葡萄糖、麦芽糖、果糖等甜味成分的食品,可含有糖醇(包括木糖醇、山梨醇、麦芽糖醇、甘露醇)等甜味替代品。

但目前市面上有一部分所谓的“无糖食品”,只是单纯的没有添加蔗糖而已,食材本身往往含有大量淀粉,这些淀粉在进入人体之后,就会被消化道分解为糖分,对糖尿病患者的血糖水平造成影响。

关于“无糖食品”必须注意的3个问题糖尿病营养专家表示,无糖食品并非“灵丹妙药”,也不是“洪水猛兽”,糖尿病患者偶尔吃吃无妨,但应注意以下3个问题。

要从正规渠道选购正规生产商的“无糖食品”,以确保产品质量,以免购买到质量不过关的“无糖食品”,对患者的健康造成不必要的影响和伤害;在选购“无糖食品”的时候,除了要确认没有添加糖分之外,还要确认食品添加的是何种甜味素,尤其对标注为“未添加蔗糖”的食品要格外注意,不能盲目食用,因为这些食品可能添加了葡萄糖等其他糖类,同样会对糖尿病患者的健康造成影响;即使是“无糖食品”,也不能毫无限制地摄入太多。

在食用这些“无糖食品”的时候,也要将其计入每天的热量摄入总量当中。

糖尿病医院专家提醒,糖尿病患者需要注意的是,有研究表明无糖食品,尤其是无糖饮料如果摄入太多,可能会导致肥胖或新陈代谢综合征的出现,还可能导致对甜味的需求更为强烈,对日常生活造成一定的影响。


以上是文章"

但目前市面上有一部分所谓的“无糖食品”,只是单纯的没有添加蔗糖而已

"的内容,欢迎阅读裹缕时尚健康网的其它文章