今天我们要来解决的就是这个问题,希望对各位有这种现象的朋友有所帮助

简介: 今天我们要来解决的就是这个问题,希望对各位有这种现象的朋友有所帮助。

很多人经常会有这样的感觉,长时间坐着或者蹲着,突然间站起来会感觉到头晕、两眼发黑,那么出现这种现象是气血不好呢还是身体其他的问题呢?

今天我们要来解决的就是这个问题,希望对各位有这种现象的朋友有所帮助。

其实这种坐着或者蹲着,突然站起来感到晕眩、“两眼发黑”的现象叫做体位性低血压,是因为体位的改变而出现脑供血不足。

这是因为老年人心血管系统逐渐硬化,大血管弹性纤维减少,所以出现体位性低血压。

儿童发生体位性低血压的原因,最主要的就是营养不良,或者饮食结构不均衡,导致儿童出现这样的情况。

还有一个原因就是孩子专心于一件事情时,用脑过度、长期不动,也会出现这样的情况。

(三)、服用一些特殊药物的人。

有些人因为一些疾病导致体内失水过多也会出现体位性低血压,还有一些因为服用降压药、利尿药以后,出现血压下降导致体位性低血压出现。

(四)、其他的人。

有些人长期睡眠不足、疲劳过度或者饥饿,就会出现身体血糖降低,所以出现体位性低血压。

所以出现体位性低血压可能并不是因为气血不好,也和其他的问题有关,想要改善预防体位性低血压,就需要做好以下几点:(一)、合理饮食、补充营养。

每天坚持半个小时的体育锻炼,一方面可以促进身体对摄入营养的吸收利用,另一方面可以改善身体的血液循环。

当运动后出汗较多时,一定要注意盐和水的补充,防止出现低血压。

有的人体位性低血压比较严重,经常发生,那么可以穿一些弹力袜、紧身裤、腰带,这样可以加强静脉回流,减少大脑供血不足。

有体位性低血压的朋友们洗澡水的温度一定要控制得当,不要过热、过冷,因为热水会让血管扩张降低血压、冷水会刺激血管,所以一定要将水温控制在正好的温度,感觉不冷即可。

长期蹲坐者在站立时动作一定要缓慢,有体位性低血压的朋友在长期坐卧后站立前做一些四肢的准备活动,慢慢站立、起床,这样有助于血液循环、升高血压,减少体位性低血压的出现。

除了以上这五点要格外注意之外,在平时有很多小细节也需要注意,比如睡觉前将大脑垫高,多喝水增加血容量,不要在闷热潮湿的地方站得太久等等。


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