过完年后,早晨吃清爽的地瓜粥成为我一直改不了的习惯。

简介: 过完年后,早晨吃清爽的地瓜粥成为我一直改不了的习惯。

过完年后,早晨吃清爽的地瓜粥成为我一直改不了的习惯。

<红薯小米粥>材料:约5~6人份1.红薯一条(200g)2.白米1.5杯(量米杯,共225g)3.小米0.5杯(量米杯,共70g)4.过滤水10杯(1800毫升)红薯洗净,削皮后切成小块,将洗好的白米与小米混合,与红薯一起放入锅中,加入1800毫升的过滤水。

电锅外锅倒入一杯量米杯的水,按下开关炖煮。

地瓜粥做法很简单,但大多数人现在的生活不规律,点外卖或者下馆子是常有的事,总之想吃啥吃啥,饮食不规律且营养不均衡,身体会出现各种各样的不适,等身体出了毛病之后才后悔。


以上是文章"

过完年后,早晨吃清爽的地瓜粥成为我一直改不了的习惯。

"的内容,欢迎阅读裹缕时尚健康网的其它文章