上次在祁家通臂拳特殊的腿法一文中,谈到的白猿献果

简介: 上次在祁家通臂拳特殊的腿法一文中,谈到的白猿献果,就是侧重于腿法的练习。

祁家通臂拳的腿法如何练习。

所以对腿法有特殊的练习要求。

祁家通臂拳拳理:提膝摘胯势法狂,各种腿法内中藏,随机应变藏花腿,内含玄机妙艺藏。

身体好似一张弓,提膝摘胯将人蹬;练习腿法,首先要明拳理。

如何理解,如何把握,理通才能艺顺。

何为提膝,祁家通臂拳核心步法,是提膝步。

那么,何为提膝,如何提膝,却很少有人知晓。

简单的说,提膝就是欲上步先抬腿,大腿上抬带动小腿而动,向前进步,不是直接向前迈步。

腿部各个关节要松活,不可用力。

何为摘胯,摘胯是指大腿骨与骨盆连接处,要做到松活,略有上提之意,就是俗话说的胯骨轴儿要松活。

提膝是靠胯骨轴的松活来支撑,大腿上台来完成(意在胯动)。

脚踝是梢节,也可以这样理解。

大腿,小腿,脚。

按照腿三节来说,梢节动,中节随,根节催。

只有明白了提膝摘胯的含义,才能掌握正确的练法,才能真正做到腿法的灵活运用,灵活变化。

第一,站桩练习,一般采取单足站立。

要求,一是练单足腿部的力量和控制身体重心 掌控平衡和稳定性的能力。

二是练提膝摘胯的感觉。

如何摧胯,送胯,走胯。

第二,在步法中练习。

如何在上步,落步中做到提膝摘胯。

后脚催蹬,催胯向前,也称走胯。

第三,在招法结构中练习。

祁家通臂拳,108手。

上次在祁家通臂拳特殊的腿法一文中,谈到的白猿献果,就是侧重于腿法的练习。

练习手到,腿到,手腿齐到。

第四,练变化,是在上述练习的基础上,针对实战中各种情况。

收放自如,瞬间变化,一发既回。

练习在对抗过程中,对腿法的掌控。

做到随发,随收,随变。

掌控在意,变化在心。

第五,劲法:简单的说就是;冷弹脆快长,重抖沉踩碾。

任何腿法都是以胯催腿。

提膝摘胯简单的理解,心意在胯,大腿上提,小腿弯曲,用胯催腿,顺势踢出。

最忌 :一忌舍胯,拉胯,二忌直接撩腿,三忌小腿用拙力,四忌舍身,身体后倾。

这里有一关键点,就是如何用胯,祁家通臂拳拳理讲,要学会用胯走路,也叫走胯,关于如何送胯,催胯,走胯,包括提膝步法的具体练法,下次在和大家分享。

只有在师父的言传身教下,多练多悟,才能得艺。

腿法好学,真意难求。

一己之见,仅供参考。


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