因此坐骨神经痛的症状主要产生于坐骨神经途经的部位,包括腰部、臀部、

简介: 因此坐骨神经痛的症状主要产生于坐骨神经途经的部位,包括腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。

说到坐骨神经痛,过去是中老年人和长期从事体力劳动人群的一种常见病,但是现在,它已成为都市白领的高发疾病。

坐骨神经痛是因为坐骨神经受压或发炎而引起的疼痛症状。

脊神经根受压或炎症引起的疼痛称为神经根病,也会引起坐骨神经性疼痛。

坐骨神经是人体最粗大的一条神经,它起始于腰骶部,终止于足部,管理支配下肢肌肉的感觉和运动。

因此坐骨神经痛的症状主要产生于坐骨神经途经的部位,包括腰部、臀部、大腿后侧、小腿后外侧和足外侧。

放射痛:腰部向一侧臀部、大腿后等扩张的放射性疼痛,呈烧灼样或刀割样疼痛,咳嗽及用力时疼痛可加剧,夜间更甚。

按压痛:腰部、臀部、踝部等处按压可产生疼痛的感觉。

腰部疼痛:腰痛,腰部酸胀、怕冷。

活动能力下降:随着疼痛症状的加重和肢体麻木感增强,臀部以下肌肉逐步萎缩,导致活动能力下降。

原发性坐骨神经痛又叫坐骨神经炎,目前发病原因不明,临床上也比较少见,大部分出现症状的人群是以继发性坐骨神经痛为主,其中腰椎间盘突出症是引起继发性坐骨神经痛的最常见原因,其他原因还包括椎管狭窄、腰椎滑脱、梨状肌综合征等。

有研究表明,未经治疗的坐骨神经痛患者,约1/3的患者在两周内得到缓解,3/4的患者在3个月内得到缓解。

多数情况下,坐骨神经痛可经非手术治疗得到缓解或治愈。

休息:疼痛时卧床休息;药物治疗:使用非甾体抗炎药和B族维生素可在一定程度上缓解腰背痛和坐骨神经痛;物理治疗:电疗法、紫外线疗法、红外线疗法等;牵引疗法:牵引是通过外力把椎体之间的空隙扩大促进椎间盘纳回,减少神经根受压;封闭疗法:急性期可采用此方法,即直接把药物注射到椎管内或神经根周围,局部以达到止痛效果;手术治疗:手术的目的是解除或舒缓坐骨神经受压。

Part6学会两个小动作,远离坐骨神经痛俯卧挺身动作要领:双手撑地,缓慢抬起上半身,要放松腰部、背部和臀部肌肉,保持动作2秒钟,然后慢慢下降到俯卧位,重复10次。

伸展梨状肌动作要领:仰卧位,左膝弯曲把右腿放到左大腿的位置,用双手抱住左大腿并慢慢拉向胸口,感觉到大腿后侧和臀部有牵拉的感觉,保持这个动作10秒后放松,重复5次,左右替换练习。


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