其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。

简介: 其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。

女性经期是女性朋友的一个薄弱期,对于很多生活中的很多方面都需要注意起来。

而对于现代女性来说,喝茶已经成为了生活中的一部分,那么月经期能不能喝茶呢?经期有哪些注意事项呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

对于月经期的女性来说,喝绿茶不仅不会有利于健康,还可能给身体带来一定的麻烦。

经期女性面临着大量的血液流失,与此同时,人体合成血红蛋白的重要元素———铁,也随着血液一起流失掉了。

据研究,除了人体正常的铁流失外,女性每次月经期还要额外损失18—21毫克的铁。

因此,我们常提倡女性在此时多补充些含铁质丰富的食物,如黑木耳、猪肝等,以免造成缺铁性贫血。

因为绿茶中含有较多的鞣酸,会与食物中的铁分子结合,形成大量沉淀物,防碍肠道黏膜对铁分子的吸收。

因此,女性及患有贫血的人,即使在平时,也最好少喝浓茶。

其次,女性月经期常常会有大便秘结的症状。

绿茶中较多的鞣酸也会加重便秘症状,因为鞣酸具有收敛作用,可使肠蠕动减慢,进而导致大便滞留在肠道。

第三,女性月经期间,由于神经内分泌调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

对于习惯喝茶的女性,如果因月经期突然停止饮茶而不适应,也可以尝试用茶水漱口,既可满足茶瘾,也可起到使口腔清爽舒适、消除口臭、保护牙齿的作用。

经期的注意事项1、避免劳累月经期间的女性应避免劳,因盆腔处于充血状态,长期的端坐、下蹲、躺卧都可能加重充血,所以需适当活动,但应该避免剧烈的活动,因剧烈活动可能影响子宫创面的愈合,导致出血增多。

2、注意卫生,预防感染经期身体抵抗力有所下降,同时经血给细菌了繁殖场所,是细菌良好的培养基,因此,经期的感染机会会增加,既要避免受凉感冒,更要加强局部卫生,如勤换内裤,选用合格的卫生巾,尽量淋浴,避免盆浴等。

此外,专家指出女性来月经的时候不能和浓茶。

结语:通过上面的介绍,想必大家都了解到了月经期最好不要喝茶,而对于女性在日常生活中,也最好少喝浓茶。

女性月经期是一个正常的生理周期,但是在经期内有着很多的注意事项,希望小编的介绍对大家能够有所帮助。


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