那经期喝茶的坏处是什么呢?经期喝茶容易加重铁分子的流失量通常情况下

简介: 那经期喝茶的坏处是什么呢?1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。

其实月经期最好不要喝茶,因为经期喝茶是有坏处的。

那经期喝茶的坏处是什么呢?1、经期喝茶容易加重铁分子的流失量通常情况下,人体中合成血红蛋白的重要元素――铁元素每天都有一定量的流失。

但对于女性,月经期间随着血液的大量流失,铁元素会比往常流失的更多。

如果这段时间再喝茶,无疑会加重铁元素的流失量。

因为茶叶中含有50%的鞣酸,会与食物中的铁分子结合形成沉淀物,妨碍肠道粘膜对铁分子的吸收。

茶越浓,人体对铁分子的吸收力就越低。

因此,女性在月经期间最好是不要喝茶,并且在饮食上要多吃一些含有铁的食物,这样可以帮助女性补充铁元素。

2、经期喝茶容易加重便秘症状由于黄体激素的分泌,有些女性经期会伴有便秘现象。

而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动,因此使大便滞留在肠道。

3、经期喝茶容易导致食欲不振由于单宁还有收敛作用,能抑制人体消化液的分泌,极易出现经期食欲不振,大便秘结等症状。

所以,小编建议女性朋友们在经期的时候最好不好喝茶,如何实在想喝的话,则可以喝点淡茶,但一定不要喝浓茶哦。

经期还应多吃含铁丰富的食物,如黑木耳、菠菜、苹果、葡萄、猪肝等。

女性月经期间,由于神经内分泌 调节功能的改变,常伴有不同程度的精神紧张、头痛、乳房胀痛等反应。

然而,茶中的咖啡碱、可可茶碱等物质却具有使人兴奋的作用,会加重痛经、头痛、腰酸等经期反应。

经期能喝的茶饮月经期间女性不能喝含有鞣酸的浓茶,但可以喝一些对身体有调补作用的茶饮。

经期来时喝些温补的姜汤或红豆汤,可以放松情绪、缓解疼痛,或者也可以喝益母草红糖茶,达到通经解痛的作用。

此外,女性在月经结束后几天内,身体状况回稳,是养生的绝佳时机。

做法先将材料放入500毫升的滚水中,小火煮10至20分钟,再加入红糖调味。

益母草可以使血气顺畅,经血排得更干净,香附能调经止痛,对生理期的调理有不错的功效。

做法把所有的材料放入500毫升滚水中,小火煮5分钟,再加入红糖。

功效决明子能帮助代谢,对便秘有很好的效果,但易腹泻者少喝。

结语:相信大家看完以上内容之后也是知道了月经期尽量不要喝茶了,也知道了经期喝茶有什么坏处了。


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