鳝鱼性温,味甘

简介:   5、鳝鱼性温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。

在生活中人都会有气虚气血不足的时候,气虚,为中医名词术语,是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。

那么,气虚的症状有哪些呢?如何去调理气虚的现象呢?当身体气虚的时候吃什么食物好呢?下面就来了解一下吧。

  气虚的症状有哪些1、肺气虚肺主气,司呼吸,外合皮毛,通调水道。

肺气虚,则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱,出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷,易于感冒,甚至水肿,小便不利等病症。

  2、肾气虚肾居腰府,藏精气,司二阴开合。

  3、脾气虚脾居中焦,主运化、司升清、统血行。

  4、心气虚心主血脉,藏神明。

5、阳(气)虚气虚可见面色晄白,头晕目眩,少气懒言,神疲乏力,甚则晕厥。

阳虚除气虚症状外,兼有畏寒肢冷、自汗,脉沉缓或迟而无力,舌质胖淡舌苔白。

气虚如何调理1、起居调理提倡劳逸结合,不要过于劳作,避免损伤正气。

2、运动保健最好选择比较柔和的传统健身项目,如八段锦。

气虚吃什么好对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。

凡气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。

   1、粳米性平,味甘,能补中益气。

早在《别录》中即有主益气的记载,唐代食医孟诜亦云:粳米温中,益气。

2、牛肉性平,味甘,有益气血、补脾胃、强筋骨的作用。

名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃。

《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功。

足见牛肉补气之力,故气虚者宜常食之。

3、鸡肉性温,味甘,有温中、益气、补精、养血的功效。

无论气虚、血虚、肾虚,皆宜食之。

民间对气虚之人,有用黄芪煨老母鸡的习惯,更能增加补气作用。

4、狗肉性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚或肾虚或肺虚或阳虚者宜。

《日华子本草》云:狗肉补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气力。

  5、鳝鱼性温,味甘,有补虚损、益气力、强筋骨的作用,气虚者宜常食之。

  6、大枣性温,味甘,为常食之物,它有益气补血的功效,历代医家常用之于气虚病人。

《别录》说它补中益气,强力。

所以,气虚者宜用大枣煨烂服食为佳。

补气喝什么茶身体常见的一种情况就是气血气虚,尤其是女性朋友。

气血是身体健康的基础,如果气血不足那么健康、容颜等都会受到损害。

1、黑豆茶功效:黑豆是防老抗衰黑武士,《本草纲目》中有入药记载的黑豆,对防老抗衰、治腰膝疼痛,及乌发、补肾有十分卓越的功效;营养价值与黄豆相当。

是豆类家族的明星!材料:黑豆100克,苏木10克,红糖适量,水700ml。

  作法1、黑豆以水略洗,沥干备用。

2、锅中加入黑豆、苏木及水,炖煮至黑豆熟透后,捞除苏木及黑豆。

3、再加入红糖,搅拦至融化后即可饮用。

提醒:容易腹泻或肠胃功能弱者,可减少当归的份量。

对于气虚者的饮食宜忌,应兼顾到五脏之虚的宜忌原则。

凡气虚之人,宜吃具有补气作用、性平味甘或甘温的食物,宜吃营养丰富、容易消化的平补食品。

忌吃破气耗气之物,忌吃生冷性凉、油腻厚味、辛辣食物。


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