可能是孩子养成了不好的睡眠习惯,比如不抱、不喂奶就不能入睡。

简介: 可能是孩子养成了不好的睡眠习惯,比如不抱、不喂奶就不能入睡。

很多爸妈在孩子夜醒的时候,都会认为是孩子饿了,第一时间先给孩子喂奶。

夜醒的原因很多很复杂,屎尿、湿疹、冷热变化、白天受到刺激、换环境、家里来人、妈妈开始上班、学翻身、长牙乃至蚊子叮咬都可能导致夜醒。

一是比起成人,刚出生的婴儿每次进食吃得很少,一顿吃完 2 小时就会饿。

但是,随着婴儿长大,尤其是夜醒还远远没到孩子的饥饿周期,主要原因就不再是饿了。

2. 夜惊、噩梦夜惊:是一种非正常的、意识不清的觉醒,会伴随比较严重的哭闹。

“对于这种现象,一般解释是婴幼儿睡眠模式还不成熟,在睡眠阶段转换期间,没顺利过渡就陷于既非清醒也非睡眠的意识模糊区域。

噩梦:噩梦也可能让孩子惊醒,醒来后往往要家长安抚才能继续入睡。

“噩梦醒来常见于 2 岁之后的幼儿期,但针对婴儿期来讲,夜惊和噩梦都是非正常觉醒,区分度并不高。

如果孩子睡前基本都是在妈妈的怀抱里,嘴里含着美味,很容易认为只有抱着或者吃奶才能睡。

这种情况下,醒来哭闹也是难免的。

甚至有很多孩子每次夜醒都有固定的时间,几乎是「对表醒」,被称为「习惯性夜醒」。

习惯性夜醒一般是由于在这个时间点孩子因为偶然的原因醒过,但受到喂奶、抱哄等干预,并且延续了一段时间之后变成习惯固化下来。

孩子一醒,家长就塞奶头,无原则一味靠喂奶哄睡,是长期习惯性夜醒的主因之一。

所以,夜醒并非都是因为孩子有生理需求,还有可能是受到父母行为干预的结果。

找准原因,才能合理应对如果不理解孩子夜醒的真正原因,就没办法做出针对性的处理。

当孩子夜里醒来,不要急于用抱或者喂奶制止哭闹,否则这些不合理的干预还可能导致孩子习惯性夜醒。

1. 分析夜醒的类型频繁夜醒的三种情况:前半夜醒得多,每隔一小时甚至 45 分钟就醒,后半夜反而睡踏实了。

前半夜有 4 小时以上的长觉,后半夜一两小时醒一次。

可能是孩子养成了不好的睡眠习惯,比如不抱、不喂奶就不能入睡。

长期存在的夜醒:一般是孩子先有生理上的影响因素,家长给予了额外的安抚,但后来没有及时调整,导致孩子养成了这种习惯。

2. 夜惊、噩梦等非正常觉醒夜惊和噩梦更容易发生在具有以下特点孩子身上:作息不规律、睡眠自主性不强、严重依赖睡眠道具、睡眠偏少;睡前摄入过多液体,有憋尿情况;睡前过于兴奋,或父母和孩子互动很少,孩子有焦虑情绪。

孩子彻底醒来反而就不哭了,有的甚至还会笑。

有一些情况下宝宝醒后仍然有情绪,这时家长可以尝试:用哺喂、抱等方式安抚孩子;用言语、抚摸进行安抚;用灯光、声音甚至换个地方进行唤醒;什么也不做,等待孩子自己度过这个异常阶段(大概会用十几分钟)。

爸妈也不用太着急,随着孩子年龄的增长和睡眠的成熟,这种情况会逐渐减少。

3. 睡眠习惯导致的夜醒如果是睡眠习惯导致的夜醒,家长可以尝试改变孩子睡前的条件。

可以逐渐减少喂奶喂到孩子睡着之后的次数,在喂到迷糊的时候尝试取出,留给孩子自主入睡的空间。

在相对比较容易入睡的时间点,用弱安抚(短暂抱、拍拍)替代强安抚(含奶),再逐渐用不干预(哼唱)替代弱安抚。

不同时间节点的夜醒,继续入睡的难度也不同。

比如:1 小时前刚喂过奶,不喂奶就能继续睡的可能性就比较要大;半夜就比清晨容易安抚;孩子只是哼唧而非大哭,有可能不需要任何安抚,过几分钟就能够继续睡。

优质睡眠就是指宝宝自然、舒缓的睡眠状态,那么该如何进入这种自然、舒缓的睡眠状态,让宝宝享受优质睡眠呢?

1、坚持早睡,让宝宝养成习惯:专家认为,宝宝一旦度过疲劳期,就很难让他们再次安静下来进入睡眠状态了。

因此,大家要让宝宝养成早睡的好习惯。

2、 营造良好的睡眠环境:想让宝宝进入自然舒缓的优质睡眠状态,那么就一定要保持良好的睡眠环境。

另外,宝宝的枕头一定要柔软不能太硬,床上也不要放太多的玩具。

为了宝宝能享受优质的睡眠,建议大家在选购奶粉时要看一看奶粉配方,最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。

研究发现,含有OPO 7.0的奶粉不但能保证消化道健康,加快脂肪和钙质吸收,软化大便,还能减少宝宝哭闹,帮助夜间安睡,让宝宝更好的舒适自由成长。

4、白天多运动:白天让宝宝多运动,不但能促进身体发育,还能让他消耗精力,保证晚上别太兴奋享受优质睡眠。

洗完澡当困意来了,宝宝自然就进入自然舒缓的睡眠状态了。

有了充足优质的睡眠加上全面均衡的营养摄入,一定能让宝宝长的又高又壮!

宝宝一旦夜醒甚至哭闹,很多宝爸宝妈也手足无措,往往采用最简单的“止哭”招数,即给宝宝喂奶。

夜奶虽能满足宝宝吃奶的需求,但却不能过于频繁,因为频繁夜奶会让宝宝吃得过饱,反而更难以入眠。

宝妈要根据宝宝的月龄大小来选择合理的夜奶次数:新生儿哺乳没有昼夜之别,在宝宝饥饿时或者想要吃奶时,宝妈就应该给TA喂奶,不过两次喂奶间隔最好3小时左右。

2-3个月的宝宝对奶水的需求量有所增加,如果宝宝在睡前喂足奶,夜醒后可根据实际情况喂1-2次奶。

4-7个月的宝宝夜醒后最多喂奶一次,不过,宝妈在喂奶前不妨先轻抚宝宝的额头或轻拍宝宝的肩部,等宝宝情绪安定下来也许能再次入睡。

8个月以上的宝宝夜醒后不建议喂奶,宝妈可以参照以上方法安抚宝宝,并留意宝宝是否出现生病等异常状况。

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