对心脏健康有益有研究表明,每天吃一小片这美味可口的黑巧克力

简介: 一、对心脏健康有益有研究表明,每天吃一小片这美味可口的黑巧克力,可以让您的心脏和心血管系统保持良好的秩序。

黑巧克力的主要成分是可可粉,而可可粉里所富含的可可碱和其他黄酮类成分将可可转化为对疾病非常有作用的黄酮类化合物。

一、对心脏健康有益有研究表明,每天吃一小片这美味可口的黑巧克力,可以让您的心脏和心血管系统保持良好的秩序。

二、预防糖尿病同样,一项研究显示,那些参与每天吃一小片黑巧克力的人,其胰岛素抵抗已经大幅下降。

黑巧克力类黄酮增加了一氧化氮的产生,以帮助控制住参与者对胰岛素的敏感性。

三、减肥吃巧克力可以起到减肥的作用,其道理在于巧克力能量很高,这可以增加饱腹感,因此相对地会降低你对美味的渴望。

结果发现,三个月后,吃巧克力的人比没有吃的人皮肤晒红时间多二倍有余。

五、缓解咳嗽研究已经发现,巧克力中可可碱可以像可待因一样起到止咳的作用。

经期可以吃巧克力吗月经期间可以吃巧克力,但是注意要适当的吃,不能过量。

经期适量吃巧克力的好处缓解痛经——巧克力有一定的缓解痛经的作用,适当吃巧克力,对于女性月经期间的痛经或是失眠引起的轻微头痛、头重均有缓解作用。

月经期间,适量吃巧克力可以减轻经期出现的心烦气躁和忧郁。

保持经血畅通——巧克力可以加速血液循环,活血化瘀,适量的吃些巧克力,可以保持经血畅通,使经血排出更加顺畅。

经期过量吃巧克力的影响加重乳房疼痛——巧克力含有儿茶酚胺,经期吃多了巧克力,会造成在经期使乳房疼痛加重和烦躁。

月经量增加——巧克力热量非常高,经期吃巧克力,会加速血液循环,吃多了会导致月经量过多。

加重不适症状——巧克力含有大量的单糖,经期过量吃巧克力,不但无法改善经期的不适症状,反而会由于血糖不稳,影响体内荷尔蒙的平衡,加重不舒服的现象。

刺激食欲——经期过量吃巧克力,使巧克力中的大量单糖进入体內,刺激胰岛素,使其大量分泌,使血糖瞬间下降,而有刺激食欲的作用。


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