闺蜜也很委屈,“每次大姨妈快来的时候

简介: 闺蜜也很委屈,“每次大姨妈快来的时候,我感觉整个人都不好了,我没办法控制我自己…

本文来自:知道日报虽然闺蜜是个有点“公主病”的姑娘,不过她的老公很包容,从不跟她争执。

闺蜜也很委屈,“每次大姨妈快来的时候,我感觉整个人都不好了,我没办法控制我自己…

”想必有不少女性也会有同样感受,大姨妈前突然变得敏感、烦躁易怒、情绪极不稳定,有的人甚至会出现头痛、失眠、乳房胀痛等症状,这究竟是怎么了呢?

经前期综合征多发生于25-45岁女性,症状出现于月经前1-2周,月经来潮后迅速减轻甚至消失。

主要症状可以归纳为:躯体症状:头疼、背痛、乳房胀痛、腹部胀满、便秘、肢体水肿、体重增加、运动协调功能减退;精神症状:烦躁易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠、性欲改变,其中,大多数人可能有比较突出的烦躁易怒;行为的改变:注意力不集中、工作效率低、记忆力减退、神经质、易激动等。

确切的病因目前尚无定论,可能和精神社会因素、卵巢激素失调和神经递质的异常、精神打击、维生素缺乏等有关。

经前期综合征的发生是复杂的,不仅与生物因素有关,而且还与诸多的社会、文化、心理等因素有关。

虽然经前期综合征的发生率比较高,但实际工作中,因经前期综合征来就诊的患者却很少。

严格意义上说,经前期综合征不是人们传统意义上的“病”,患者大多数无器质性病变,但是严重的经前期综合征会影响女性的工作、生活。

因此,可以试着通过以下方式缓解经前期综合征:1.心理调节如果你是女性,看完这篇文章后希望你在月经来潮前可以放松心情,调整心理状态,注意休息,规律作息,避免过于紧张和负面的心理暗示。

如果你是男性,希望你能够在这个特殊的时期多关心、爱护你的妻子(女朋友)、妈妈或者女儿,多给予关心、心理安慰和疏导,有利于其减轻症状。

2.改善生活状态合理的饮食和营养,戒烟戒酒,限制钠盐和咖啡的摄入,适当的身体锻炼,足够的睡眠,可以协助缓解精神紧张和焦虑;3.适当的药物治疗如果通过心理调节和生活状态的调整,仍不能改善严重的经前期综合征带给你工作或者生活上的负面影响,可以适当地予以药物治疗。

主要药物可以分为以下几类:抗焦虑药:适用于有明显焦虑者;抗抑郁症药物:适用于明显抑郁者;醛固酮受体的竞争性抑制剂:可以拮抗醛固酮而利尿,减轻水潴留,对改善精神状况也有效;维生素B6:可调节自主神经系统与下丘脑-垂体-卵巢轴的关系,还可以抑制泌乳素合成,10-20mg,每日3次口服,可改善症状;口服避孕药:通过抑制排卵从而缓解症状,并可以减轻水钠潴留,抑制循环和内源性激素的波动,一般需要连续用药4-6个周期。

参考资料:《妇产科学》第七版 乐杰主编育龄妇女经前期综合征的发生情况及影响因素 赵更力等 中华妇产科杂志 1988年4期 222页图片来源:123RF.com.cn图库版权声明:本文为春雨医生原创稿件,版权归属春雨医生所有,未经授权禁止转载,授权与合作事宜请联系reading@chunyu.me


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