按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟,以患

简介: 按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟,以患者能承受的疼痛度为宜。

经常听到身边有人念叨肩膀疼、胳膊疼等,很多都以为是由于日常劳累的工作所导致的,经过休息即可缓解治愈。

肩周炎是一种很常见的骨科疾病,在中老年人中多发。

除了复骨发贴治疗外,可以从经络养生的角度告诉大家用穴位进行日常保健的方法。

肩髃穴大肠经上的穴位,用于治疗肩周炎、上肢瘫痪、臂神经痛等,配合肩髎、肩贞、臑俞等共同治疗肩周炎和上肢不遂等。

按摩时一手按住患病的肩膀,用食指或中指用力按揉2—3分钟,以局部出现酸胀感为佳,早晚各一次。

肩井穴胆经上的穴位,主治肩背痹痛、手臂不举、颈项强痛、乳痈、中风、瘰疬等,在大椎穴与肩峰连线中点,肩部最高处。

按摩时先以一手食指压于中指上,按揉患肩一半的肩井穴五分钟左右。

肩贞穴小肠经上的穴位,主治肩臂疼痛、瘰疬、耳鸣等。

该穴位于人体的肩关节后下方,臂内收时,腋后纹头上1寸。

按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟,以患者能承受的疼痛度为宜。

肩髎穴三焦经上的穴位,主治臂痛、肩重不能举。

位于人体的肩部,肩髃穴后方,当臂外展时,于肩峰后下方呈现凹陷处。

按摩时用一手拇指在患肩一边肩贞穴顺时针、逆时针方向按揉2分钟,以患者能承受的疼痛度为宜。

膏盲穴膀胱经上的穴位,可以治疗肩膀肌肉僵硬、酸痛。

该穴位于人体的背部,当第四胸椎棘突下,左右四指宽处(或左右旁开三寸),肩胛骨内侧,一压即疼。

按摩时可在疼痛肩部的对侧臀部找穴,用力点按会找到痛点,坚持用力按摩2—3分钟为宜。


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